Здоровый сон
за 2 недели
за 2 недели
Я разработал для вас пособие по здоровому сну, вложив туда 23 года практики и опыт 11 000 консультаций. С его помощью вы научитесь бороться со стрессом и лучше спать. 1 час чтения, 12 дней практики!
Методическое пособие отправляется вам на почту в формате pdf.
Для людей без клинических нарушений сна
Представляю Вашему вниманию книгу «СТРЕСС И БЕССОННИЦА: КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ПОРОЧНОГО КРУГА. Станьте спокойнее и улучшите свой сон за 12 дней».
Вы узнаете
Как улучшить сон с помощью советов
Как меньше переживать и легче переносить стрессы
Как стрессы разрушают ваше здоровье и сон
Содержание
Сделайте первый шаг к спокойствию и хорошему сну! Приобретайте методичку прямо сейчас
С помощью книги вы:
Оцените свой уровень стресса и тяжесть нарушений сна
Научитесь простым приемам снижения стресса
Предупредите переход нарушений сна в хроническую бессонницу
Узнаете, почему так плохо справляетесь с нервной нагрузкой
Сделаете свой сон более крепким и восстанавливающим
Начнете вести более здоровый образ жизни
Результаты читателей
Выросло удовлетворение от сна
Улучшилась переносимость стрессов
Пациентов заявили об улучшении качества жизни
Оценили пользу этой книги
1000+
90%
Спокойствие и здоровый сон – это просто!
Начните с правильных знаний всего за 1490 рублей!
Методическое пособие отправляется вам на почту в формате pdf.
Об авторе
Бузунов Роман Вячеславович
Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук
23 года практики — это более 11 000 пациентов, получивших профессиональную помощь
Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, храпа и апноэ сна, СИПАП-терапии
Руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках
Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» Управления делами Президента Российской Федерации
Автор ряда программ для лечения расстройств сна
Регулярно повышает квалификацию за рубежом (Германия,Израиль, США)
Специалист в области гигиены сна и спальни (Sleep Wellness)
Что говорят мои пациенты
- Эта методичка – просто находка! Понятно и четко дала понять, насколько важно справляться со стрессом, и вдохновила на действия. Успехов автору и большая от меня благодарность!Игорь, 56 лет
- У меня обычная жизнь – стрессы, перегруз… Отсюда появились раздражительность, частые сложности с засыпанием и плохое самочувствие в результате трудностей со сном. С помощью пособия я смогла организовать свой день, обязанности, круг общения и режим. У меня появилось время на спорт, заботу о себе. Итог – я намного спокойнее и стала лучше спать.Юлия, 48 лет
- Спасибо вам за это пособие! Я разобралась, как стресс влияет на бессонницу, прошла тест на бессонницу после стресса. Выявив проблемы, следовала рекомендация Романа Вячеславовича, вела дневник сна. Как результат, сон улучшился и уровень стресса минимизировался! Всем, у кого проблемы со сном, очень советую!Светлана, 38 лет
- Прошел тесты и определил свой уровень стресса и индекс выраженности бессонницы, выполнил все рекомендации и задания из дневника сна. Теперь сплю ночью и без всяких таблеток.Алексей, 41 год
Мои лицензии, сертификаты, дипломы
Высокое качество жизни начинается здесь!
С пособием «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга» вы улучшите состояние нервной системы и сна
